减压节
减压节活动2023年春季
5月2日星期二上午9点.m. – 11 a.m. 用早餐减压
在穆迪大厅和罗莎的早餐玉米饼在一起.
5月3日星期三上午11点.m.-2 p.m. 思考食物:午餐和闲逛
午餐去福来鸡. 临床心理健康咨询硕士课程的学生将提供减压活动.
5月4日星期四下午3点.m.- 5 p.m. 在健身中心释放一些压力
匹克球,玉米洞球,钉子球, & 排球.
减压的12个小贴士
- 保证适当的睡眠
- 吃好食物
- 是活跃的
- 尝试一个创造性的出口
- 与他人联系
- 实践自我保健
- 有效管理时间
- 保持组织
- 练习积极思考
- 尝试正念练习
- 开始写日记
- 不要害怕寻求帮助